أنشئ حاسبة مؤشرات صحية متكاملة بواجهة سهلة، لحساب BMI ونسبة الدهون والوزن المثالي والسعرات، مع توصيات وتقارير PDF.
View original English sourceأنشئ حاسبة شاملة للمؤشرات الصحية باستخدام HTML5 وCSS3 وJavaScript، تستند إلى المعايير الطبية المعتمدة. صمّم واجهة نظيفة وسهلة الوصول، مع نماذج إدخال مرتّبة خطوة بخطوة. نفّذ حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) بدقة، مع مقياس تصنيف بصري وتقييم للمخاطر الصحية. أضف حاسبة لنسبة دهون الجسم باستخدام أكثر من طريقة، مثل طريقة Navy وJackson-Pollock ومحاكاة تحليل المقاومة الكهربائية الحيوية (BIA). احسب نطاقات الوزن المثالي باستخدام عدة معادلات، منها Hamwi وDevine وRobinson وMiller. نفّذ حاسبة تفصيلية للاحتياج اليومي من السعرات الحرارية، تشمل معدل الأيض الأساسي (BMR) باستخدام معادلات Harris-Benedict وMifflin-St Jeor وKatch-McArdle، مع حساب إجمالي الإنفاق اليومي للطاقة (TDEE) بناءً على مستويات النشاط. أضف توصيات صحية مخصصة حسب النتائج المحسوبة. ادعم الوحدات المترية والنظام الإنجليزي مع تحويل سلس بينها. خزّن ملفات المستخدمين وسجل القياسات مع عرض اتجاهات التغير عبر الزمن. أنشئ رسومًا بيانية تفاعلية لمتابعة التقدم، ووفّر تقارير قابلة للطباعة أو التصدير بصيغة PDF تشمل جميع المؤشرات والتوصيات.
